Admin 
Для сохранения фигуры рекомендуется употреблять легкие либо низкокалорийные продукты, рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова в разговоре с Pravda.Ru.
По словам спеца, некоторые блюда также можно употреблять на ночь. Так, соблюдающим диету людям можно съесть маленькое количество свежих овощей, фруктов или ягод. Эксперт уточнила, что перед сном не рекомендуется есть бананы и другие фрукты с высочайшим содержанием сахара.
Также для худеющих людей может быть полезна морская капуста ― она богата волокнами, витаминами и минералами. Не считая того, Курбатова отметила, что на ночь можно съесть малокалорийный йогурт.
Специалист уточнила, что ужин должен быть не наименее чем за 2-3 часа до сна, чтоб организм успел переварить пищу.
Ранее врач-диетолог Татьяна Залетова предупредила, что садиться на диету за несколько дней до новогодних праздничков может быть опасно.
Оцените материал Докладывает: aif.ru
