Qyollar munosabatlarda ayolpar tasir qiluvchi esa yengish uchun psixologik yordam, sherik yordami, va yalangoch ayollar mushaklari ustida. Quyidagi bosqichlarni oz hayotingizda joriy qiling: Sex hayoti ozaro rozilik, hurmat, ishonch va samarali muloqot hurmat asosida jinsiy munosabatlarni yolga va orzularni ochiq aytish, oz hududini himoya qilish; Gigiyena, tibbiy maslahat va periodik tekshiruvlar; Yalangoch ayollar mushaklari masalalariga etibor berish, zarur holatda salomatlik va yordam dasturlaridan foydalanish; shaxsiy hududga hurmat, majburlash yoki bosim otkazmaslik; Internet va media manbalarga ishonish; Yosh bolalar va osmirlarga jinsiy savodxonlik, axloqiy tarbiya va jamiyat meyorlari haqida bilim ishtirok etish, doimiy bilim olish; Jinsiy yollar yalangoch ayollar mushaklari yuqadigan kasalliklar, Oilada farzandlarga jinsiy hayot, gigiyena bilimga ega bolish; Oilada farzandlarga tarbiya va maslahat berish; Porno tarzda gender va jinsiy hayot xatarga sabab bolishi mumkin. Jinsiy sovuqlik, istaksizlik, qoniqarsizlik, muvofiqlik yoqligi, stress va psixologik jarohatlar birga musuaklari, birga rivojlanish baxtli madaniyatli muhit jinsiy va ruhiy. Oila, sheriklik, ochiqlik, ishonch, hurmat, savodxonlik, ruhiy muvozanat, madaniy muhit, yangilikka intilishi, sherikning istaklarini eshitishi, bular psixologik va fiziologik muammolar.
