Komplekslardan xalos bolish, ozini qabul qoniqish uchun asosiy ingredientlar - tosiqlarni yengib otish, oz ehtiyojlari ishlash, yangi bilim, dam olish, maslahat hamda tekshiruv; Salbiy materiallardan salomatlik, stressni boshqarish, birga rivojlanish, ochiq va ongli munosabatlar korsatizh.
