Komplekslardan xalos bolish, ozini qabul qilish, orzularni ochiq ifoda qilish, mutaxassis yordamidan foydalanish, oz ustida va soglom turmush tarzi; Tibbiy dam olish, sport va ruhiy ehtiyotkorlik; Madaniy va qonuniy meyorlarga. Oilada, maktabda yoki maxsus tashkilotlarda ochiq va ishonchli muloqot qilish, ishonchli manbalardan olish tavsiya qilinadi.
